האנרגיה של קבוצה קטנה, וצוות שמתאים לך כל תרגיל ומתקן אותך בכל סט.
בלי התחייבות קובעים אונליין ב-2 דקות
האימונים
קבוצה קטנה, יחס אישיכוח פונקציונלי, טכניקה נקייה ועבודה שבונה גוף חזק.
לפרטים
1:1 עם המאמנים שלנותוכנית שכולה שלך, בקצב שלך. מתאמים מראש בוואטסאפ.
לפרטים
מחטב, שורף ומשחרראימון אנרגטי שמחטב, שורף קלוריות ושובר שגרה. כיף אמיתי.
לפרטים
גב, ברך, אחרי לידהמתאמנות בביטחון גם עם מגבלה, עם גרסה מתאימה לכל תרגיל.
לפרטיםהשיטה של סוואט
משלמת על אימון קבוצתי, ומקבלת אימון שנבנה לגוף, למטרות ולקצב שלך. אין עוד סטודיו שעובד ככה.
ביחדאימון קבוצתי שמרגיש כמו אימון אישי.
כולן באותו אימון. כל אחת בגרסה שלה. בחרי:
המטרהללמוד את התנועות נכון ולבנות בסיס
המטרהלהתחזק בלי להעמיס על הגב
המטרהלחזור לכוח בהדרגה ובביטחון
המטרהלהמשיך להתקדם ולהעלות משקלים
דוגמה להמחשה. המאמנים מתאימים את התרגיל לגוף, למטרה ולהרגשה שלך באותו יום.
מתוך אימון אמיתי
30 שניות מתוך אימון בסטודיו. האנרגיה של הקבוצה, והתיקונים האישיים בכל תרגיל.
אימון ההיכרות
20 ₪ אונליין, בוחרת יום ושעה. 2 דקות.
מקבלים אותך בשם, ושומעים על המטרות והגוף שלך.
אימון מלא, עם גרסה שלך בכל תרגיל.
יוצאת עם המלצה למסלול. ההחלטה שלך.
״ניסיתי כל מיני סטודיואים ותמיד עזבתי. כאן יש קהילה ויחס שגורמים לי לרצות להגיע, גם בימים שאין כוח.״יולי ב. · 1.5 שנים בסוואט
בלי תסריט
צולם בסטודיו, בין אימון לאימון. בלי תסריט. הפעילי סאונד.
עוד מתאמנות ועוד רגעים מהסטודיו, כל יום באינסטגרם.
למה אצלנו זה עובד
המאמנים מתקנים אותך בכל סט, ואת רואה את ההבדל.
שמים לב כשאת לא מגיעה, ושולחים הודעה.
פה קוראים לך בשם מהאימון הראשון.
כל תרגיל מגיע עם גרסה שמתאימה לגוף שלך.
״פחדתי להתאמן ולהרים משקולות עם פריצת דיסק. עשיתי מלא פילאטיס וזה לא ממש השפיע. היום אני כבר מגיעה למשקלים יפים, ורואה את זה בגוף.״
הטיפה בלוגו שלנו היא טיפת זיעה, וה-S של SWEAT מסתתרת בתוכה. כי שינוי אמיתי מתחיל במאמץ, ואצלנו כל מאמץ נבנה סביבך.
30 שניות
4 שאלות קצרות, והמלצה אישית בסוף. אם תרצי, נקבל אותה בוואטסאפ ונגיע לשיחה כבר מוכנים.
אפשר לציין את ההמלצה בהרשמה, ונגיע מוכנים.
הצוות
צוות קטן שמכיר כל מתאמנת. בגלל זה חוזרים אלינו שנה אחרי שנה.
הקים את סוואט מתוך אמונה פשוטה: כל מתאמנת ראויה לאימון שנבנה בשבילה. אחראי על שיטת האימון ועל כך שכל אחת תצא עם תחושה שרואים אותה.
״אני רוצה שכל אחת תצא מהאימון הראשון ותגיד: פה מבינים אותי.״
הלב של הסטודיו. אמא ל-2 בנות שמקדמת נשים בכל מה שהיא עושה. זוכרת כל שם, כל מגבלה וכל מטרה.
מקצועית עד הפרט האחרון ותמיד עם חיוך. יודעת מתי לדחוף ומתי לחבק, ואמא לילד קטן שמבינה מה זה לגנוב שעה לעצמך.
״ירדתי 8 ק״ג תוך 4 חודשים, בלי דיאטה. אור בנה לי תוכנית שמתאימה לגוף שלי ספציפית.״שירי מ. · 6 חודשים בסוואט
| יום | בוקר | ערב |
|---|---|---|
| ראשון | 9:00 10:00 | 17:00 18:00 19:00 |
| שני | 8:00 9:00 | 17:00 18:00 19:00 |
| שלישי | 8:30 9:30 | 17:30 18:30 19:30 |
| רביעי | 9:00 10:00 | 17:30 18:30 19:30 |
| חמישי | 9:00 10:00 | 17:00 18:00 19:00 |
| שישי | 8:00 9:00 10:00 | — |
השעות מתעדכנות לפי ביקוש, ובקרוב יתווספו גם אימוני צהריים. לא מצאת שעה? כתבי לנו, ואם יש ביקוש נפתח קבוצה.
״אמא לשלושה, עבודה מלאה. חשבתי שאין לי זמן. גיליתי שכשהאימון שווה, מוצאים זמן.״רחל ס. · 5 חודשים בסוואט
20 ₪, בלי התחייבות. רוכשים אונליין, בוחרים יום ושעה, ומגיעים.
כן. רוב המתאמנות שלנו התחילו בלי ניסיון. האימון מותאם לרמה שלך כבר מהדקה הראשונה, ואת לא צריכה להגיע בכושר כדי להתחיל.
כן. מציינים את זה בהרשמה, ואנחנו מגיעים לאימון מוכנים עם גרסה מתאימה לכל תרגיל.
בגדי ספורט נוחים, נעליים סגורות ובקבוק מים. כל השאר מחכה לך בסטודיו.
את מתאמנת בקבוצה ונהנית מכל מה שקבוצה נותנת: דרייב, מסגרת, חברות והשראה. בפועל, האימון שלך מותאם לגוף, למטרות ולקצב שלך, עם החלפות תרגילים ותיקונים כמו באימון אישי.
מנויים גמישים, בין 32 ל-50 ₪ לאימון לפי סוג המנוי, ובלי התחייבות לתקופה. אחרי אימון ההיכרות נשב יחד ונמצא את המסלול שהכי מתאים לך.