אימון עם כאבי גב, ברך ואחרי לידה ברעננהלהתאמן בביטחון.
כאב גב, ברך, או אחרי לידה? באימון הקבוצתי שלנו מקבלים גרסה מתאימה לכל תרגיל, ומישהו שיודע מה נכון לך.
בלי התחייבות בוחרים יום ושעה אחרי הרכישה
איך זה עובד
מציינים את המגבלה בהרשמה, ואנחנו מגיעים לאימון מוכנים.
לכל תרגיל יש גרסה שמתאימה לגוף שלך היום.
מתקדמות לאט ובביטחון, בלי קפיצות שמסכנות.
כאב גב או ברך
הרבה נשים מגיעות אחרי פציעה או שנים של כאב. רוצות להתאמן וחוששות. כאן קבוצה קטנה עושה את ההבדל: יש מי שרואה איך את זזה, מתקן, ונותן לך את הגרסה הנכונה.
חזרה אחרי לידה
אחרי לידה הגוף צריך חזרה הדרגתית. בונים אותה יחד איתך, בקצב ובשלב שבו את נמצאת.
חשוב לדעת
חוזרים לאימונים אחרי אישור רפואי, ובכאב מתמשך כדאי להתייעץ גם עם פיזיותרפיסט. אנחנו מתאימים את האימון, לא מחליפים טיפול רפואי.
הדרך הכי טובה להבין היא להרגיש.
בלי תסריט
דנה מספרת. במילים שלה.
הגיעה עם פריצת דיסק ופחד מהמשקולות. הפעילי סאונד.
יש לי כאב גב. האימון יחמיר אותו?
מציינים את המגבלה בהרשמה ומקבלים גרסה מותאמת לכל תרגיל. בכאב חריף או מתמשך, כדאי להתייעץ קודם עם רופא.
מתי אפשר לחזור להתאמן אחרי לידה?
אחרי אישור רפואי. משם בונים חזרה הדרגתית, מותאמת לשלב שבו את נמצאת.
אני צריכה אימון אישי בגלל המגבלה?
לא בהכרח. גם באימון הקבוצתי מקבלים התאמה מלאה. אם תעדיפי, יש גם אימון אישי.
עוד בסוואט
